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「リディアード式ランニングトレーニング」とは？５つのポイントを徹底解説！
リディアード式のランニングトレーニングって結局何なの？ ランニングのトレーニング計画の立て方が分からない！ どのくらい距離を走ればいいの？ 今回はそんな疑問やお悩みを解決します。 本記事の内容 リディアード式のランニングトレーニングプログラム… -
Forerunner 265・ 965スペックまとめ！前作シリーズとの比較も
ランナーに人気の高いガーミンのGPSスポーツウォッチの Forerunnerシリーズ（旧ForeAthleteシリーズ）から2023年3月2日、『Forerunner 265』と『Forerunner 965』が新発売されました。 ガーミン社のシリーズ最上位モデルある『Forerunner 965』。一方、機… -
【レース中】フルマラソン初心者でも簡単に実践できる補給のコツ
フルマラソンやトレイルマラソンのレース当日の補給方法を知りたい！ エイドステーションって何が置いてるの？ レース中に何を補給すればいいの？ 今回はそんな疑問やお悩みを解決します。 本記事の内容 レース中に栄養補給する理由 レース中に栄養補給す… -
【マラソン】正しいカーボローディングとは？実践方法をご紹介！
正しいカーボローディングの方法を知りたい！ カーボローディングって何？ カーボローディングって効果あるの？ 今回はそんな疑問やお悩みを解決します。 本記事の内容 カーボローディングの効果 正しいカーボローディングの方法 カーボローディングにオス… -
厚底カーボンシューズを使いこなすコツ3選とタイプ別おすすめシューズ
厚底カーボンシューズに興味がある 厚底カーボンシューズをうまく履きこなせない マラソン大会で自己ベストを更新したい！ 今回はそんなお悩みを解決します。 本記事の内容 厚底カーボンシューズによるケガのリスクとは 厚底カーボンシューズを使いこなす… -
ランニングで足首に痛みが出てしまう人の特徴と４つの対処法
ランニング中に足首が痛くなる。 ランニング中に足首の違和感が気になる。 足首のケアを教えて！ 今回はそんなお悩みを解決します。 本記事の内容 足首に痛みが出やすいランナーの特徴４選 足首を守る対処法４つ 本記事の執筆者 ふかまると申します。元箱…
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ランニングの始め方
How to Start Running
ランニング初心者の方に向けて、「ランニングの正しい始め方」や「初めてのランニングシューズの選び方」などのランニングの始め方を丁寧に解説していきます。
ランニングアイテム
Running Item
全てのランナーに向けて、「オススメのランニングシューズ」や「ランニングウォッチ」などのランニングアイテムをご紹介していきます。
トレーニング
Training
ランニング中級者〜上級者の方に向けて、「マラソンのサブ３に向けたトレーニング方法」や「トレーニングの意外な落とし穴」、「ランニングのお役立ち情報」などについて、ご紹介していきます。
トラブル・ケア
Trouble and Care
全てのランナーに向けて、「トラブルが起きた時の対処法」や「セルフケアの方法」などのトラブル・ケアについての情報をご紹介していきます。
